[...] koszykówka, że trenujesz na czas. rozpisz plan abyśmy wiedzieli czy podczas tej godziny - całych pozostałych godzin- wykorzystujesz choć część efektywnie. ja moge ci powiedzieć z własnego doświadczenia że najlepsze- najefektywniejsze - były treningi które nie powodowały wiekszego zmęczenia ogólnego a za to mięśnie dostawały "w kość".
najlepsze by bylo trzymanie michy porzadnej. druga sprawa to sen. z supli dodatkowo moze pomoc kreatyna i weglowodany po treningowo by uzupelnic braki energetyczne, na treningach izotoniki. dbac o odpowiadnia podaz mineralow i witamin
Ławeczki byle jakiej nie kupuj, bo to ma służyc latami. . . Polecam te z firmy Marbo-Sport, bo wydają sie być najlepsze jeśli brać pod uwagę stosunek cena-jakość. Co do rozpiętek na ziemi, to efekty mogą być słabe, z powodu małego zakresu ruchu ramion. Zmieniony przez - smuk w dniu 2008-05-05 20:52:35
Witam Które białko Stiteca jest najlepsze bo są 4 rodzaje , każde w innym kolorze wiaderka (niebieskie-mix pro,czerwone-protein proffesional,zielone-whey protein isolate oraz pomarańczowe-100% milk complex ,)? Ewentualnie jakie inne białko polecacie które występuje w opakowaniu od 5kg w górę :) Pozdrawiam Jeszcze masz 5-ty rodzaj Scitec 100% [...]
WŁASNIE TEN PLAN POLEGA NA TYCH PRZERWACH 60 SEKUNDOWYCH I 10 SEKUNDOWEJ PO PODCĄGANIU I NIBY SĄ TO NAJWAŻNIEJSZE I NAJLEPSZE CWICZENIA BEZ KTÓRYCH W SIŁOWNI ANIRUSZ TEN PROGRAM ZA NAJWAŻNIEJSZE ZADANIE MA SPALIC TŁUSZCZ I PODKRESLIC MIĘSNIE MYSLE ŻE LEPIEJ JEST MIEC PODKRESLONE MIĘSNIE I PŁASKI BRZUCH I WYCISKAC 100KG NIŻ JAK TO BYWA MIEC DUŻĄ [...]
najlepsze jest wino na siarce
[...] cwiczenia ja mojej mamie polecilam yourself fitness cwiczyc z wirtualnym trenerem w domu jeden minus to jest po angielku no chyba ze umisz jesli masz dostep do netu i proponuje sciagnac lub cindy na mnie dzialaly zaraz po ciazy dzieki temu zrzudzilam inne wyjscie silka to by bylo najlepsze pod okiem trenera do ciebie nalezy wybor pozdrowionka
no jeden powie tak a drugi tak no mi sie wydaje ze sam zobacz co bedzie najlepsze , jak twoj organizm bedzie reagowal po kazdym treningu . Tam co ci dalem link jest to bardzo dobry trening na mase obecnie sam go stosuje i jestem bardzo zadowolony
dolaczam sie jakie najlepsze dawkowanie ? mozna w dt naczczo 5 g mono po treningu 5 kapsow jabłczanu a w dnt 5 g mono na czczo
[...] treningu siłowego i będziesz odczuwał "więcej" energii na końcowe ćwiczenia podczas treningu to możesz pić lecz sam musisz wyczuć jakie dawki będą dla Ciebie najlepsze ... lecz jeśli po carbo będziesz ospały (za duży wyrzut insulinowy) to nie ma sensu się tym faszerować... w dużej mierze zależy to też od okresu redukcji...musisz [...]
tzn. co jesc czego unikac?? i co najlepsze z odzywek na spalenie??
[...] zanim zaczniesz wypisywac kolejne wypociny!! zauwaz ze przerwe w treningach, suplementacje glukozamina jaki i jeszcze kilka innych cennych rad autor juz dostal.. nadal chce cwiczyc wiec zaproponowalem najlepsze z dostepnych na rynku usztywniacze nadgarstkow, a ty mi tu z nienormalnymi wyjezdzasz! a masciami to sobie mozesz odbyt posmarowac..
a skad my mamy wiedziec co dla ciebie bedzie najlepsze...Pojdz na jakas dobra sekcje zapasow albo mma i tyle
heheheh...i to jest właśnie to co mnie bawi-dziesiątki zdań na temat jednego cyklu a najlepsze w tym to że każdy ma rację Neal-"Chodziło mi że przy jego niskim stażu z SAA ten prop jest zbędny i ja nie widzę osobiście potrzeby brania go. Niech lepiej kuje tą suste co 3 dni. " przy tak niskim stażu prop jest zbedny ale susta co 3dni [...]
[...] byscie wybrali: http://www.allegro.pl/item795329531_do_biegania_spodnie_kalenji_2000_mixte_%5E%5Ecieple.html#gallery http://www.allegro.pl/item800946838_do_biegania_termiczne_legginsy_kalenji_2000_%5E_m.html#gallery http://www.allegro.pl/item800728070_spodnie_getry_asics_bailey_tight_rozm_m.html ktore najlepsze?? Sprinterek czekam na maila.
Fakt, najpierw zmienili na 2 miesiecznik, potem spadła znacząco jakość pisma, i bardziej sie z tego album zrobił niż gazeta a teraz jeszcze brak info kiedy nast numer :-( szkoda, że tak się dzieje, bo to najlepsze pismo w PL o naszym sporcie
[...] pozdrawiam Siła Sugesti -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum [...]
brak profilu to po 1 !! druga sprawa to zakladam ze jest to pytanie czysto teoretyczne wiec Co odpowiem ( mam nadzieje z enie skleje banana za to ) A wiec najlepsze winko chyba z dostepnych to la pharma,odblok nie jest niezbedny choc ja zjadlbym sobie z 12 szt clomidu,trzecia sprawa na oslonke watroby sylimarol w trakcie,a essential forte po [...]
ja robie tak i do tej pory to najlepsze rozwiazanie daje mleko acidofilne o jakims smaku razem z platkami owsianymi i orzechami wloskimi, laduje to wszyskto do butelki po twist i pije sobie elegancko na przerwie
nie stosuje HST stosuje zasady wzrostu miesni - HST moj trening nikomu nic nie podpowie ze wzgledu na wiele ograniczen (w tym czasowych i zdrowotnych) jest dostosowany scisle do mnie w optymalnym swiecie moge jedynie przedstawiac pewne koncepcje ktore uwazam za sluszne(jsze od innych) tak aby kazdy wyciagnal to co najlepsze dla niego
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
